Todo el mundo siente el dolor de dudar de sí mismo de vez en cuando. A continuación, presentamos algunas formas de ayudarlo a aumentar su autoestima.

• Cuídese. Siga las pautas de buena salud. Trate de hacer ejercicio al menos 30 minutos al día la mayoría de los días de la semana. Coma muchas frutas y verduras. Limite los dulces, la comida chatarra y las grasas animales.

• Haga las cosas que disfruta. Empiece por hacer una lista de las cosas que le gusta hacer. Intente hacer algo de esa lista todos los días.

• Pase tiempo con personas que lo hagan feliz. No pierda el tiempo con personas que no le tratan bien.

Fuente: https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/adult...

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