Camina más este otoño
06 Sep 2022 por Ted Escobedo
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Según una nueva encuesta de 3394 estadounidenses en los 50 estados realizada por BarBend, el 35% de los Tejanos elige conducir a un destino que se encuentra a solo cinco minutos a pie. Por supuesto, el clima es un factor importante al decidir si a los Tejanos les gustaría caminar a algún lugar, especialmente en los calurosos meses de verano. Pero el otoño está a la vuelta de la esquina y es una época en la que el clima de El Paso es perfecto para una caminata rápida. Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta al decidir dejar su automóvil atrás y salir a la carretera.
La actividad física, como caminar, es importante para controlar el peso porque ayuda a quemar calorías. Si agrega 30 minutos de caminata rápida a su rutina diaria, podría quemar alrededor de 150 calorías más por día. Por supuesto, cuanto más camine y más rápido sea su ritmo, más calorías quemará. Encuentre nuevas oportunidades para caminar. Use ocasiones como ir a buscar el almuerzo o salir a caminar rápidamente al supermercado. Si maneja, intente estacionar su automóvil a propósito lejos de su destino. Todas estas son excelentes formas de hacer algo de ejercicio, despejar la mente y disfrutar del clima otoñal. Cuando todo lo demás falle, escuche a sus perros. Siempre están dispuestos a dar un paseo y estarían encantados de tener la oportunidad de acompañarte.