• Párese con los pies abiertos y los dedos de los pies apuntando a las 10 y las 2 en punto.

• Doble las rodillas y mantenga la posición, asegurándose de que la columna sea larga, las caderas cuadradas y los pies enraizados en el suelo.

• Estire las piernas, inclínese hacia la derecha y golpee con el dedo del pie izquierdo. Doble las rodillas por el centro, inclínese hacia la izquierda, golpee con el dedo del pie derecho y levante los brazos.

• Continúe bajando los brazos mientras golpea el dedo del pie izquierdo.

Haz 60 repeticiones (o 2 minutos)

• Tags:
• Forma Física