Si necesita una motivación para dar un paseo nocturno, tenemos tres palabras para usted: ¡Truco o trato! Simplemente no se puede enmascarar el hecho de que caminar es un gran ejercicio, pero ¿qué tan efectivo es pedir dulces para hacer ejercicio?

Digamos que tiene 65 años, estatura y peso promedio y camina a un ritmo moderado. Si pasa dos horas pidiendo dulces, habrá quemado alrededor de 616 calorías si es un hombre promedio y 528 si es una mujer promedio.

Pero fantasmas y duendes, ¡cuidado! Camine en áreas bien iluminadas, manténgase en la acera y asegúrese de poder ver a sus pequeños monstruos utilizando linternas o ropa reflectante.

Fuente : https://living.medicareful.com/fun-halloween-ways-to-get-fit _

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