Ocultar nuestras emociones a nuestros seres queridos suele ser una mala idea. Si bien sabemos desde hace algún tiempo que mantener nuestros sentimientos reprimidos puede causar tensión y estrés, investigaciones recientes destacan cuán grave puede llegar a ser esto:
• Se descubrió que las mujeres que reprimieron sus emociones durante un estudio experimental tenían una presión arterial más alta.
• En un estudio de regulación emocional, aquellos que reprimieron sus sentimientos experimentaron emociones menos positivas y más negativas.
• En un estudio en el que los participantes expresaron o reprimieron emociones después de una película repugnante, aquellos que reprimieron sus sentimientos experimentaron un aumento en las tasas cardiovasculares.
• En un estudio prospectivo de 12 años, la supresión emocional se relacionó con un riesgo significativamente mayor de mortalidad por cáncer y enfermedad cardiovascular.
• En un estudio preliminar, los participantes varones adultos que reprimieron sus emociones después de ver un fragmento de película angustioso experimentaron una mayor angustia y un aumento de la frecuencia cardíaca.
Fuente: https://positivepsycholo g y.com/express-emotions/
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