Es común que algunas personas pierdan la motivación durante lo que parecen interminables días de verano. Ya sea en el trabajo, las mejoras o el mantenimiento del hogar, el ejercicio o algo simple como cocinar, algunos días son difíciles de poner en marcha. Si bien una falta severa de motivación puede ser un signo de depresión subyacente o problemas emocionales, muchas veces es solo una cuestión de ser su propio entrenador motivacional. Aquí hay algunos consejos de: www.betterup.com

• Escuche podcasts que compartan historias positivas y alentadoras.

• Rodéese de personas en su vida que también estén trabajando en metas y compartan progreso y desafíos.

• Dése incentivos o recompensas por realizar las tareas.

• Por cada tarea que haga que no le guste, haga algo que lo haga feliz.

• Divida su lista de tareas pendientes en secciones manejables.

• Convierte tus tareas en hábitos en tu rutina diaria.

• Salga a caminar para centrar su atención.

• Sea amable y compasivo consigo mismo.

• Argumente lo contrario cuando tenga pensamientos negativos.

Fuente : https://www.betterup.com/blog/falta-de-motivacion _

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