El tapping EFT se basa en la antigua práctica china de la acupuntura, que enseña que la energía del cuerpo viaja a lo largo de vías específicas. Ciertos puntos en estos caminos son estimulados para mejorar el flujo de energía. La estimulación se realiza mediante la inserción de agujas muy finas (acupuntura) o aplicando presión (acupresión).
Los estudios muestran que la acupuntura es efectiva para algunas condiciones. Algunos científicos creen que funciona porque estimula el sistema nervioso central y hace que el cuerpo libere sustancias químicas útiles. El golpeteo estimula los puntos de acupuntura con el tacto en lugar de usar agujas, lo que lo hace como la acupresión.
¿Cómo se realiza el tapping?
Puede realizar sus propias secuencias de tapping o puede trabajar con un practicante. El tapping es fácil de usar como técnica de autoayuda porque puede hacerlo en cualquier momento que sienta la necesidad. Los procedimientos de tapping pueden diferir ligeramente, pero la mayoría utiliza estos lugares: la palma de la mano, tres lugares alrededor del ojo, el área debajo de la nariz, el área debajo de los labios, la clavícula, la axila y la parte superior de la cabeza. Se entregan de siete a nueve toques en cada punto.
Las sesiones de tapping siguen una secuencia establecida:
• Comience indicando lo que tiene en mente y calificando su angustia en una escala de 0 a 10
• Pronuncie su "declaración inicial", que identifica el problema e incluye una declaración de autoaceptación
• Comience la secuencia de toque, usando sus dedos para tocar en los sitios especificados
• Mientras toca, use una frase recordatoria para mantenerse enfocado en su área problemática
• Al final de la secuencia, califique su angustia
• Continúe el proceso hasta que su índice de angustia sea muy bajo
Fuente: https://www.webmd.com/b alance / what -is-eft-tapping

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