Decidir ser más activo es fantástico, pero una vez que empieza, es importante (y desafiante) seguir así. A continuación se ofrecen algunos consejos que puede utilizar para mantenerse motivado.
• Invite a un amigo
Una excelente manera de encontrar la motivación para estar activo es programar una cita con un amigo, familiar o colega para realizar actividad física. Esto puede ayudar a que la actividad sea algo que anhele. Intente salir a caminar, trotar o caminar a paso rápido con un amigo o un ser querido, o incluso jugar al fútbol con sus hijos algunas noches a la semana.
• Únase a una clase de ejercicio o club
Piense en un deporte o actividad que le gustaría probar y busque clubes o clases en su zona. La mayoría de los gimnasios y centros recreativos de El Paso ofrecen clases regulares que, una vez que se inscriba, le ayudarán a mantenerse motivado para presentarse y ponerse en marcha.
• Haga lo que disfrute
Encuentre actividades que disfrute. Si descubre que no le gusta caminar o trotar, intente andar en bicicleta o nadar. Comprenda que no es necesario encontrar una actividad y ceñirse a ella. Intente probar diferentes actividades o deportes hasta que encuentre algo que le guste. Si te aburres, pasa a otra cosa.
• Haga que la actividad física sea parte de su rutina
Incluir la actividad en su rutina diaria también puede incluir cosas mucho más simples como usar las escaleras en lugar del ascensor todos los días en el trabajo o caminar a las tiendas en lugar de tomar el automóvil.
Agregar pequeñas cantidades de actividad física a tu rutina diaria o semanal traerá beneficios para la

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