Un nuevo año es un momento perfecto para adoptar una nueva actitud. Aquí hay algunas formas simples de ayudar a comenzar el año con una nota positiva y cómo mantenerlo durante los próximos 12 meses.

1. Comience cada día de manera positiva: levántese y, antes de dejarse llevar por una mentalidad negativa, prométase a sí mismo que será positivo.

2. Haz que ser positivo sea un hábito: en lugar de ceder a los pensamientos negativos, puedes entrenar tu mente para ser positivo. Cada vez que te encuentres pensando negativamente, reemplázalo inmediatamente con un dicho o mantra positivo que hayas elegido de antemano. Antes de que te des cuenta, se convertirá en una respuesta refleja.

3. Asóciate con personas que te levanten y no te desanimen. Esta puede ser una decisión difícil, pero sabrás quién tiene un efecto positivo en tu estado emocional y quién no. Haga todo lo posible para pasar la mayor parte de su tiempo con los 'superiores' y no con los tranquilizantes.

4. Celebra las cosas buenas de tu vida con gratitud. No debería sorprender que las personas más felices sean aquellas que muestran gratitud incluso por las cosas más pequeñas de la vida.

https://www.familyfriendlyhq.ie/parenthood/health-wellness/how-to-start-the-new-year-with-a-positive-attitude-4541/

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