Ver un partido requiere algo salado y crujiente para acompañar tu cerveza, pero ten en cuenta solo 1 oz. de papas fritas cocidas en caldera (aproximadamente 15 papas fritas) tienen 150 calorías y 9 gramos de grasa. Una bolsa estándar de papas fritas pesa 8 onzas, por lo que es fácil dejar que un atracón de papas fritas se salga de control. Pruebe estos en su lugar:
• Las patatas fritas al horno son, con moderación, una alternativa decente a las patatas fritas o cocidas en caldera. Con 120 calorías por onza, el contenido calórico es comparable, pero sólo tienen 4,5 gramos de grasa.
• 1 onza. de granos de palomitas de maíz inflados, que ocupan más de 3 tazas, tiene solo 110 calorías, 1,3 gramos de grasa y 4 gramos de fibra.
• Si bien los frutos secos y las semillas (almendras, maní, soja, semillas de girasol, anacardos) son ricos en calorías (contienen entre 120 y 190 calorías por onza), tienen un alto contenido de fibra y grasas buenas, y también te harán sentir más lleno. más tiempo que los chips con almidón.
• Otra forma de satisfacer el antojo de sal es con alimentos salados como aceitunas o pepinillos encurtidos bajos en sodio. Seis aceitunas tienen sólo 20 calorías y 1,5 gramos de grasa, los encurtidos tienen cero calorías.

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