El trastorno afectivo estacional, o TAE, puede caracterizarse por cambios de humor y, en casos más graves, fatiga, depresión, desesperanza y aislamiento social. Los expertos coinciden en que uno de los principales factores que contribuyen al TAE es la falta de luz solar debido a los días más cortos y al clima más frío. Este otoño, asegúrese de obtener algo de luz solar para evitar el TAE. Puede ser tan fácil como ponerse un suéter y tomar el café de la mañana al aire libre o dar un paseo rápido a la hora del almuerzo.

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