Los estudios han demostrado que la capacidad de dedicarse a la soledad se ha relacionado con una mayor felicidad, una mejor satisfacción con la vida y una mejor gestión del estrés. Las personas que disfrutan de la soledad también experimentan menos depresión. Otro beneficio es estar solo, libre de distracciones, lo que le permite reponer su mente, concentrarse y pensar con mayor claridad.
Cómo buscar la soledad para su vida
Encontrar tiempo a solas en el mundo de hoy puede ser un desafío. Aquí hay algunas ideas que pueden hacer que sea más fácil pasar un tiempo a solas:
• Desconéctese de su vida digital: reserve un tiempo cada día en un espacio libre de televisión, computación y teléfonos móviles.
• Levántese temprano en la mañana: levantarse de la cama antes que nadie en su hogar brinda el momento perfecto para meditar, reflexionar sobre pensamientos creativos o resolver un problema.
• Cierre su puerta: establecer un límite físico entre usted y los demás es una excelente manera de introducir la soledad en su vida.
Fuente: https://www.ppccfl.com/blog/seeking-solitude-to-re...

• Tags:
• Salud Emocional