A raíz de los acontecimientos recientes, es importante comprender las respuestas comunes a las tragedias internacionales, nacionales o regionales. Aquí hay algunas reacciones comunes según los expertos:

Lidiando con sus reacciones

Primero, reconozca que ha estado expuesto a un evento y que seguramente lo afectará de alguna manera. Recuerde que no hay una forma correcta o incorrecta de pensar o sentir sobre la tragedia y que cualquier reacción que tenga es válida. Acepte sus propios sentimientos y reacciones, pero comprenda que otras personas a su alrededor pueden reaccionar y enfrentar este evento de maneras muy diferentes a las suyas. Puede sentir que los demás están siendo inapropiadamente alegres o, por el contrario, están siendo más sombríos de lo que usted se siente. En la medida de lo posible, trate de no ser crítico. Todos encontraremos formas ligeramente diferentes de enfrentar una crisis.

Hablar con otras personas sobre el evento puede ser muy útil. Hablar con familiares o amigos sobre su experiencia del evento y sus sentimientos al respecto puede ser una parte importante del proceso de recuperación.

Fuente: https://barnard.edu/furman-counseling/responding-to-tragedy

• Tags:
• Salud Emocional