Es una gran época del año para salir, limpiar el jardín y hacer algo de ejercicio. Los expertos en ejercicio dicen que rastrillar las hojas puede proporcionar un ejercicio efectivo. La cantidad de calorías quemadas rastrillando depende de factores como su peso, la intensidad de la actividad y cuánto tiempo trabaja en el jardín. Según el American Council on Exercise (ACE), aquí hay una estimación de cuántas calorías queman las personas con los siguientes pesos durante una hora de trabajo en el jardín, como rastrillar:
100 libras: 181 calorías
125 libras: 226 calorías
150 libras: 272 calorías
175 libras: 317 calorías
200 libras: 362 calorías
225 libras: 408 calorías
250 libras: 453 calorías
275 libras: 498 calorías
300 libras: 544 calorías
Pero recuerde que estos números son solo estimaciones; por ejemplo, si rastrilla las hojas rigurosamente, puede quemar más calorías que si las rastrilla ligeramente o toma descansos frecuentes.
Fuente: https://www.livestrong.com/article/305816-how-many...

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