Los expertos citados en www.mayoclinichealthsystem.org ofrecen los siguientes consejos:

Respire hondo y preste atención a lo que sucede en el momento sin juzgar ni evaluar su experiencia. Una variedad de otras emociones pueden venir con la ira. Por ejemplo, puede sentir dolor, miedo, vergüenza o frustración antes de notar la ira. Sea específico al etiquetar sus emociones.

Conozca más: https://www.mayoclinichealthsystem.org/hometown-health/featured-topic/frustration-with-the-covid-19-pandemic

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