Si un ser querido está obviamente nervioso, molesto, preocupado o inquieto por algo, pídale que se desahogue y comparta sus sentimientos con usted. Hágales saber que quiere que puedan bajar la guardia y decir lo que tienen en mente. A veces, las personas solo necesitan despotricar sobre lo que les molesta. Recuérdeles que estás allí para escuchar lo que tienen que decir. Los expertos creen que al abrir la puerta para compartir emociones, le mostrará a su ser querido que puede expresar cómo se siente y que usted está allí para ser su medio de comunicación y su escucha.

Mientras se exprese sus sentimientos, asegúrese de estar completamente allí y en el momento. Esto significa abstenerse de mirar su teléfono o cualquier otro tipo de distracción y concentrarse en lo que están diciendo. Esté atento a cómo se sienten cuando le digan lo que les molesta y bríndeles una retroalimentación reflexiva.

Fuente: https://www.wikihow.com/Express-Your-Feel i ngs-to-the-One-You-Love

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