¡Disfruta de la esencia pura del café en el Día Nacional del Espresso! Ya sea que tomes una taza o te quedes sin energías todo el día, el 23 de noviembre es el día. El espresso tiene muchos beneficios potenciales para la salud, entre ellos:
• Antioxidantes
• El espresso contiene polifenoles, que pueden ayudar a combatir infecciones y alergias, y proteger contra los radicales libres de la contaminación del aire, los rayos UV y el tabaco.
• El espresso puede ayudar a la memoria a largo plazo mejorando la capacidad del cerebro para retener y recordar información.
• El espresso puede ayudar a perder peso porque estimula el cuerpo a liberar adrenalina, lo que puede brindarle un impulso de energía para ayudarlo a hacer ejercicio.
• El espresso puede ayudar a la digestión y prevenir la hinchazón y las náuseas después de una comida debido a sus propiedades antiinflamatorias.
• Un estudio descubrió que las mujeres que bebían espresso tenían un menor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y el riesgo disminuía a medida que bebían más.

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