Aquí hay 5 consejos útiles sobre cómo mejorar y mantener su salud mental para tener éxito en todos sus propósitos de 2024:
• Olvídese de las altas expectativas y establezca objetivos realistas
Claro, a todos nos gustaría alcanzar nuestro potencial ideal, pero no se proponga fracasar con expectativas poco realistas. Las grandes cosas a menudo toman tiempo y el camino puede resultar desalentador. Establece pequeñas metas alcanzables que puedas lograr y con las que te sientas bien. Esto fortalece la voz dentro de nosotros que dice: "Estoy progresando, puedo hacer esto". Con cada pequeño paso adelante, podrás apreciar el viaje hacia tu destino.
• Encuentre una percepción saludable y útil que pueda adoptar cuando se sienta desanimado.
A menudo son nuestros propios pensamientos los que pueden impedirnos tener éxito. Ponemos excusas, posponemos las cosas e incluso nos damos por vencidos por completo cuando las cosas se ponen difíciles. Es importante recordar que los contratiempos ocurren, pero tener una perspectiva positiva y replantear su situación puede marcar una gran diferencia para ayudarlo a mantener el rumbo.
• Presta atención a tus aspectos positivos
¿Qué le hace resistente a las curvas de la vida? ¿Cuáles son sus puntos fuertes y las cosas que le gustan de usted mismo que le ayudarán a tener éxito en sus nuevas resoluciones? Preguntarse estas cosas y ser consciente de eso exactamente en tiempos difíciles puede mantener ese objetivo a la vista y motivarlo a seguir persiguiéndolo.
Fuente: https://www.plymouthpsychgroup.com/blog/5-ways-to-...

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