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​ El sueño lúcido para sanar emocional

​ El sueño lúcido para sanar emocional

​ El sueño lúcido para sanar emocional

14 Aug 2021 por Ted Escobedo   2 minuto de lectura
Los sueños lúcidos ocurren cuando está en el sueño REM y es consciente de que está soñando. Durante el sueño lúcido, puede reconocer sus pensamientos y emociones a medida que ocurre el sueño. A veces, puede controlar el sueño lúcido. Es posible que pueda cambiar las personas, el entorno o la historia. Este tipo de sueño de control podría reducir potencialmente las pesadillas y la ansiedad.

Muchas personas usan un diario de sueños para ayudar a tener sueños lúcidos. Escribir sus sueños le obliga a recordarlos. Se cree que esto ayuda a su cerebro a ser más consciente de los sueños. Para llevar un diario de sueños, mantenga un cuaderno y un bolígrafo al lado de su cama. Escriba su sueño tan pronto como se despierte. Lea su diario con regularidad para familiarizar su cerebro con sus sueños.

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