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​ Último baño del verano, no del todo

​ Último baño del verano, no del todo

30 Aug 2022 por Ted Escobedo   2 minuto de lectura
Los parques acuáticos al aire libre y los centros acuáticos de El Paso cerrarán después del Día del Trabajo, por lo que esta será su última semana para ponerse en forma bajo el sol. Afortunadamente, hay varias instalaciones acuáticas cubiertas que ofrecen horarios durante todo el año para nadadores expertos y aficionados por igual. Puedes encontrar más aquí: https://epwaterparks.com/

En caso de que se esté preguntando exactamente qué tan bueno es un entrenamiento de aeróbicos acuáticos o natación, aquí hay algunos puntos a considerar:

  • Una persona de 160 libras quema aproximadamente 423 calorías por hora mientras nada a un ritmo bajo o moderado. Esa misma persona puede quemar hasta 715 calorías por hora nadando a un ritmo más vigoroso. Una persona de 200 libras haciendo las mismas actividades quemaría entre 528 y 892 calorías por hora.
  • Los largos de natación queman más calorías por hora y requieren una condición cardiovascular más sólida que los ejercicios aeróbicos acuáticos. Según el Departamento de Servicios de Salud de Wisconsin, una persona de 130 libras que hace ejercicios aeróbicos en el agua quema 236 calorías por hora: en general, nadar tranquilamente quema aproximadamente 354 calorías por hora.
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