Las redes sociales son una excelente manera de mantenerse conectado con sus amigos y familiares. Sin embargo, también puede ser una gran pérdida de tiempo. Es fácil saltar inocentemente para ver qué está pasando en tus feeds sociales, y luego lo siguiente que sabes es que has pasado 30 minutos desplazándote sin pensar y sin aprender mucha información útil más allá de lo que tus amigos almorzaron.
Puede que no sea fácil recuperar su hábito de las redes sociales.
A continuación se ofrecen algunos consejos que le ayudarán a reducir el uso de las redes sociales.
1. Desactive las notificaciones
La mayoría de las notificaciones de las redes sociales no necesitan su atención inmediata y solo sirven como distracciones.
2. Elimine una o dos aplicaciones sociales de su teléfono
Tendemos a abrir aplicaciones sociales por aburrimiento y terminamos desplazándonos sin sentido. Al eliminar los que no le son útiles, reduce las probabilidades de desperdiciar momentos preciosos de su día.
3. Mueva las aplicaciones sociales desde la pantalla de inicio
Fuera de la vista, fuera de la mente: si no son fácilmente visibles cuando miras tu teléfono, es menos probable que sientas la tentación de abrirlos.

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