Está en nuestra naturaleza humana socializar, hacer amigos y eventualmente encontrar pareja. Pero no todas las relaciones son perfectas. Puede haber un momento en su vida en el que determina que una (o más) de sus relaciones podrían considerarse "tóxicas", es decir, que le afectan negativamente. Los expertos coinciden en que un gran paso para madurar emocionalmente es identificar este tipo de relaciones tóxicas y alejarse de ellas. A continuación se ofrecen algunos consejos sobre cómo hacerlo:
1. Hágales saber cómo se siente.
Si bien no les debe una explicación, probablemente esto sea más para usted. Después de todo, no querrás reprimir tus sentimientos. Si tienes ganas de romper la relación, díselo con calma y no te hundas a su nivel si se defiende. Si te hace sentir más cómodo, quizás quieras hacerlo en un espacio público.
2. Ponga cierta distancia entre usted y ellos.
Es posible que desee poner fin por completo a la relación. Si es así, es posible que desee optar por el enfoque de quitar la tirita. Esto significa cortarles todo contacto.
Si no quiere llegar a ese extremo, especialmente si se trata de un miembro de la familia, intente dejar algo de espacio entre usted y ellos. Tal vez podría dejar de seguirlos en las redes sociales o planear verlos solo una o dos veces al año. Si le piden pasar tiempo con usted, hágales saber que tiene otros planes y que tendrá que dejarlo para después.
3. Establezca límites estrictos.
"Hay que enfrentar las toxinas con una fuerza poderosa", dice Tara Mackey, autora de Cured by Nature y fundadora de The Organic Life. “Es probable que no respondan simplemente con un 'vete' y tal vez incluso claven sus garras más profundamente si intenta crear una separación. No deje que esto le desanime”. Sea claro con sus intenciones y mantenga los límites que ha establecido. "Ciñese a sus límites a largo plazo o [las personas tóxicas] utilizarán cualquier debilidad con el tiempo para volver a colarse en su vida", dice Mackey. “Si se dijera a si mismo que no respondería a sus mensajes de texto, no lo haga. Bloquee su número y bloquee los en todas las redes sociales. No les envíe ningún correo electrónico y no se registre dentro de seis meses”.
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