Una idea popular para un regalo navideño es una canasta de alimentos, pero algunas opciones son más saludables que otras. Cuando busque un bocadillo sabroso para las personas en su lista de regalos, ¿por qué no pensar más allá de las bandejas de galletas y considerar estas opciones?
• Clubes de fruta del mes: la idea de recibir fruta fresca (y a veces difícil de encontrar fuera de temporada) en su puerta todos los meses seguramente también les generará 12 sonrisas. Además, es una alternativa saludable que anima a todos los miembros del hogar receptor a participar.
• Frutos secos: Sí, tienen calorías y grasas, pero casi todos los dietistas nos dicen que sus beneficios para la salud superan con creces eso.
• Palomitas de maíz: no sólo para ir al cine, las palomitas de maíz son un refrigerio bajo en calorías y lleno de fibra que puede resultar útil para tenerlo en casa cuando viene alguien. Sólo asegúrese de evitar los aditivos o las variedades muy azucaradas.
• Mezclas para sopa: ¿Qué puede ser más conveniente que una comida abundante en una sola bolsa? Desde sopas de frijoles hasta pasta y arroz, algunas de las sopas secas empaquetadas ofrecen mejor nutrición y sabor que sus contrapartes enlatadas.

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