La meditación guiada es solo una rama de la práctica de la atención plena. Se considera una de las formas de meditación más accesibles, especialmente para los principiantes, ya que se guía al practicante a través del proceso. YouTube y otros sitios web ofrecen miles de guías y temas de meditación para explorar. Ya sea que necesite ayuda para relajarse, reducir el estrés, dejar de fumar o incluso hacer dieta, hay una meditación guiada que hablará directamente de sus necesidades.

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