Los adultos que se mantienen bien hidratados parecen ser más saludables, desarrollan menos enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y pulmonares, y viven más tiempo en comparación con quienes no beben suficiente líquido, según un estudio de los Institutos Nacionales de la Salud publicado en eBioMedicine.
La investigación se basa en evaluaciones longitudinales, que abarcan entre 25 y 30 años, de más de 11,000 adultos que participaron en el estudio ARIC (Riesgo de Ateroesclerosis en Comunidades). Los investigadores descubrieron que los adultos con niveles más altos de sodio sérico normal (que aumentan a medida que disminuyen los niveles de líquidos) eran más propensos a mostrar signos de envejecimiento biológico avanzado. También tenían una mayor probabilidad de morir prematuramente. “La disminución del contenido de agua corporal es el factor más común que aumenta el sodio sérico, por lo que los resultados sugieren que mantenerse bien hidratado puede ralentizar el proceso de envejecimiento y prevenir o retrasar las enfermedades crónicas”, dijo Natalia Dmitrieva, Ph.D., autora del estudio e investigadora del Laboratorio de Medicina Regenerativa Cardiovascular del NHLBI.

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