La Rio Grande Cancer Foundation inicia el año con una nueva serie para el salón de clases, "Cómo liberarse del estrés en 2023". Claudia Ornelas de Family Service of El Paso ofrecerá la primera clase, Manejo de los síntomas de ansiedad y depresión .

La depresión es un trastorno del estado de ánimo que provoca sentimientos persistentes de tristeza, pérdida de interés y desesperación. Puede tener un impacto en las funciones cognitivas, emocionales, conductuales y físicas. Si bien la tristeza, los pensamientos negativos y la soledad nos afectan a todos en un momento u otro, los síntomas de la depresión clínica o trastorno depresivo mayor pueden ser graves, implacables e incluso aterradores. La depresión puede hacerle sentir que nada ayudará, o que cualquier alivio será temporal, y puede crear un ciclo de pensamiento, sentimiento y acción (o no acción) inadaptados.

Sin embargo, la depresión es tratable y, además del tratamiento y la terapia psiquiátricos, existen medidas que puede tomar para sobrellevar la depresión.

Claudia Ornelas, MA, LPC-S, de Family Service of El Paso hablará sobre las habilidades de afrontamiento, como las técnicas de relajación, que pueden ser útiles para controlar los síntomas de ansiedad y depresión. Ella demostrará cómo practicar las técnicas durante la presentación y la participación es voluntaria. Llama al 915-562-7660 para más información.

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