Es bien sabido que comprar los alimentos adecuados en el supermercado ayuda a mantener los objetivos de la dieta por buen camino. Pero algunos alimentos atraen más que su peso, literalmente. Aquí hay algunos alimentos que te ayudan a quemar grasa abdominal.

Frijoles

Los frijoles están cargados de fibra soluble, que elimina la inflamación en su sistema digestivo. Tener inflamación crónica puede aumentar su aumento de peso.

Yogur

Un estudio mostró que los adultos obesos que comían tres porciones de yogur sin grasa al día (además de estar en una dieta baja en calorías) perdieron significativamente más grasa y peso que aquellos que también estaban en una dieta baja en calorías pero no tenían yogur. Los consumidores de yogur perdieron un 22% más de peso y un 61% más de grasa corporal que los demás en el grupo de investigación, según WebMD.

Pimientos Rojos

Una taza de pimientos le dará tres veces la cantidad de vitamina C recomendada para su ingesta diaria. La buena noticia es que la vitamina C es fantástica para combatir la grasa abdominal, según Eat This, Not That. Entonces, llénese de estas deliciosas verduras.

Brócoli

Al igual que los pimientos, el brócoli tiene un alto contenido de vitamina C. Combínelo con un poco de hummus y tendrás una comida poderosa.

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