Si bien es posible que el sol no esté literalmente drenando su energía, puede disminuir la producción de melatonina en su cuerpo. La melatonina es una hormona que juega un papel vital en la regulación del estado de ánimo, por lo que cualquier aumento o disminución puede ser un resultado directo de por qué podría estar deprimido. Para ayudar a evitar que su producción de melatonina disminuya, trate de mantener el sol a raya. Use anteojos de sol, lleve un paraguas, mantenga las persianas bajadas y pase su tiempo afuera cuando esté nublado. Conozca más sobre SAD: https://www.ahchealthenews.co m /2021/06/15/5-signs-summer-blues/

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