Todo el mundo puede estar de acuerdo en que hacer ejercicio es bueno para usted. También se sabe comúnmente que ayuda a prevenir el cáncer. Al iniciar el mes de concientización sobre el cáncer colorrectal, compartimos lo que significa ser 'físicamente activo' para ayudar a prevenir el cáncer.

Adultos: Realice de 150 a 300 minutos de actividad de intensidad moderada o de 75 a 150 minutos de actividad de intensidad vigorosa cada semana (o una combinación de ambas). Llegar o superar el límite superior de 300 minutos es ideal.

Niños y adolescentes: Realice al menos 1 hora de actividad de intensidad moderada o vigorosa todos los días.

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