Es importante saber que el bienestar mental no significa ser feliz todo el tiempo, y no significa que no experimentará emociones negativas o dolorosas, como duelo, pérdida o fracaso, que son parte de la vida normal. Sin embargo, sea cual sea su edad, la actividad física puede ayudarle a llevar una vida mentalmente más sana y puede mejorar su bienestar. Las investigaciones han demostrado que la actividad física puede ayudar a enfocar el bienestar emocional.

Si 'bien' no tiene una definición universal única, abarca factores como:

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