Durante tiempos de incertidumbre y peligro, las personas a menudo usan rituales para reducir su estrés y ejercer control sobre su entorno. Desde recitar bendiciones hasta levantar una copa para brindar, las tradiciones festivas están llenas de rituales. Los experimentos de laboratorio y los estudios de campo muestran que las acciones estructuradas y repetitivas involucradas en los rituales festivos pueden actuar como un amortiguador contra la ansiedad al hacer de nuestro mundo un lugar más predecible.

La psicóloga Michele Brennan explica que la previsibilidad que producen las ocasiones especiales anuales fomenta la reducción de la ansiedad al crear comodidad y seguridad, especialmente para los miembros más jóvenes de una familia. Cuando celebramos una fiesta anual, puede “quitar la ansiedad de lo desconocido e impredecible. Las tradiciones son una manera maravillosa de unir a los miembros de la familia, brindando un sentido de unidad y pertenencia”.

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