Sus células intestinales tienen un sistema de desintoxicación y excreción que protege su intestino y cuerpo de toxinas dañinas, como los químicos. La salud intestinal es importante para mantener saludable su sistema de desintoxicación. La buena salud intestinal comienza con los prebióticos, un tipo de fibra que alimenta las bacterias buenas del intestino llamadas prebióticos. Con los prebióticos, sus bacterias buenas pueden producir nutrientes llamados ácidos grasos de cadena corta que son beneficiosos para su salud.

Las bacterias buenas en su intestino pueden desequilibrarse con las bacterias malas por el uso de antibióticos, la mala higiene dental y la calidad de la dieta. En consecuencia, este cambio no saludable en las bacterias puede debilitar sus sistemas inmunológico y de desintoxicación y aumentar su riesgo de enfermedad e inflamación.

Comer alimentos ricos en prebióticos puede mantener saludables sus sistemas inmunológico y de desintoxicación. Las buenas fuentes alimenticias de prebióticos incluyen tomates, alcachofas, plátanos, espárragos, cebollas, ajo y avena.

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