Según décadas de investigación, los malos hábitos de sueño están fuertemente asociados con condiciones de salud crónicas a largo plazo. Para comprender mejor esta relación, un equipo dirigido por investigadores de la Facultad de Salud y Desarrollo Humano de Penn State identificó cuatro patrones distintos que caracterizan cómo duerme la mayoría de las personas. Estos patrones también predicen la salud a largo plazo, dijeron los investigadores.
Soomi Lee, profesora asociada de desarrollo humano y estudios familiares en Penn State, dirigió un equipo para identificar estos patrones de sueño y su correlación con la salud general. Sus resultados fueron publicados en Medicina Psicosomática.
Utilizando una muestra nacional de adultos del estudio Midlife in the United States, el equipo recopiló datos sobre los hábitos de sueño de aproximadamente 3700 participantes y sus condiciones de salud crónicas en dos momentos con 10 años de diferencia. Los datos incluyeron hábitos de sueño autoinformados, incluida la regularidad y duración del sueño, la satisfacción percibida del sueño y el estado de alerta durante el día, así como el número y tipo de afecciones crónicas.
https://www.sciencedaily.com/releases/2024/03/2403...

• Tags:
• Noticias