Es difícil no ser feliz cuando está bailando. Bailar puede ser un buen ejercicio físico, así como una liberación emocional. Aquí están los principales beneficios del baile para la salud.

Mejora la agilidad, la flexibilidad, el equilibrio y la coordinación.

Proporciona un entrenamiento cardiovascular.

Construye el tono muscular y la fuerza ósea.

Mejora la memoria, la cognición y el estado de ánimo.

Reduce los niveles de estrés

Fuente: https://greatist.com/health/benefits-of-dance

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