La limpieza de primavera es una excelente manera de hacer un poco de ejercicio según fitathletic.com

Si bien es posible que no reemplace un entrenamiento diario, puede sustituir una tarea física por uno de sus entrenamientos a la semana. En unas pocas semanas habrás salido de su antigua rutina de ejercicios, habrá abordado una serie de tareas y tendrá una casa más limpia.

Empiece por sus ventanas. Una hora de lavado de ventanas le librará de unas 214 calorías. Pase la siguiente hora limpiando un armario, desempacando algunas cajas y ocasionalmente levantando con un esfuerzo moderado, para otras 250 calorías y un total de 464 calorías en dos horas.

Fuente: https://fitathletic.com/how-to-make-spring-cleanin...

• Tags:
• Forma Física