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​ Prevención del cáncer y alimentación.

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02 Feb 2022 por Ted Escobedo   2 minuto de lectura
Ningún alimento por sí solo puede protegerlo contra el cáncer, pero las investigaciones muestran que una dieta llena de una variedad de verduras, frutas, granos integrales, frijoles y otros alimentos vegetales ayuda a reducir el riesgo de muchos tipos de cáncer. Además, en estudios de laboratorio, muchos minerales, vitaminas y fitoquímicos individuales demuestran efectos anticancerígenos.

Aquí hay una lista rápida de alimentos (AZ) que ofrecen los ingredientes nutricionales que ayudan a nuestros cuerpos a mantenerse saludables:

manzanas

Espárragos

arándanos

Brócoli y Verduras Crucíferas

Coles de Bruselas

Zanahorias

Coliflor

Cerezas

Café

arándanos

Semilla de lino

Ajo

Toronja

Uvas

col rizada

naranjas

Legumbres: frijoles secos, guisantes y lentejas (legumbres)

Frambuesas

Soja

Espinacas

Calabaza (Invierno)

fresas

Té

Tomates

nueces

Granos Integrales

Fuente: https://www.aicr.org/cancer-prevention/food-facts/

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