Es el Día de San Valentín y hoy analizamos los beneficios del ejercicio con su pareja. Las investigaciones sugieren que hacer ejercicio con la pareja romántica o el cónyuge está asociado con la creación de un mejor estado de ánimo durante la sesión de ejercicio y durante todo el día, así como con la mejora de los niveles de satisfacción en la relación.
Desde una perspectiva psicológica, los momentos de estrés son a menudo los momentos en los que el ejercicio será particularmente beneficioso y nos ayudará a enfrentar nuestros problemas de manera más efectiva. Los beneficios emocionales y de relación de pasar tiempo con nuestros seres queridos, además de los placeres y los beneficios para la salud física y mental del ejercicio en sí mismo, pueden ayudarnos no solo a enfrentar nuestros factores estresantes de manera más efectiva, sino también a construir y mantener una relación íntima saludable. relación.
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