El fin de semana del 4 de julio es un momento tan bueno como cualquier otro para declararse independiente de su crítico interno. Aprender a reemplazar los pensamientos negativos sobre uno mismo por otros más positivos es el primer paso. Las personas con alta autoestima han aprendido a manejar su crítica interna. Sus cabezas están llenas de pensamientos felices.

Pero las personas con un crítico interno persistente pueden ser su peor enemigo. La verdad simplemente es que el pensamiento negativo no aumentará la autoestima. Cuando esos pensamientos entran en tu mente, necesitas pensar en el pensamiento opuesto. Tomará un poco de esfuerzo hacer esto al principio, pero con el tiempo mejorará en el pensamiento positivo de forma natural. El pensamiento inútil es, literalmente, la diferencia entre la depresión y la felicidad. Si te falta confianza, es solo porque hay pensamientos en tu mente que te hacen pensar "¿Por qué no soy lo suficientemente bueno?" Así que identifique activamente qué pensamientos están causando la baja autoestima. Nadie puede ver el interior de tu mente excepto tú, por lo que una autoevaluación es imprescindible.

Fuente: https://declutterthemind.com/blog/how-to-overcome-low-self-esteem/

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