Aquí hay algunas acciones positivas que pueden ayudarlo a prevenir la tristeza navideña.

• Organícese. El cerebro funciona mejor cuando se proporciona estructura. Tómese el tiempo para revisar su armario y guardar la ropa que no usará durante los meses de invierno y coloque la ropa para el clima más frío en el frente de su armario. Esto le dará la sensación de que tiene el control.

• Sea festivo. Decore para las fiestas para que su espacio se sienta un poco menos monótono. Ponga algunas melodías apropiadas mientras decora. Esto le ayudará a sentirse incluido y como muchos otros lo están celebrando a su manera. Un poco de espíritu navideño puede ayudarlo a manejar mejor sus emociones.

• Deje ir el pasado. No se decepcione si sus vacaciones no son como antes. La vida trae cambios. Cada temporada navideña es diferente y se puede disfrutar a su manera. No tenga miedo de probar algo nuevo. Celebre las fiestas de una manera que no haya probado antes. Intente ofrecerse como voluntario para ayudar a otros.

• Vaya a mirar escaparates. Ve de compras sin comprar nada. Aproveche las actividades navideñas que son gratuitas, como conducir para ver las decoraciones navideñas en su vecindario o participar en la iluminación del árbol comunitario o en la tradición del servicio de la iglesia.

• Pase tiempo con personas que lo apoyen y se preocupen por usted. Haga planes para ver a sus amigos, ¡y apégese a ellos!

Fuente: https://ct.counseling.org/2019/12/positive-actions...

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