Una forma de estar en el momento presente es notar su entorno. ¿Con qué frecuencia se toma un tiempo de su día para mirar a su alrededor y ver qué está pasando? ¿Cuándo fue la última vez que se sentó, cerró los ojos, respiró hondo y miró todo a su alrededor?

Aproveche esta oportunidad ahora mismo: cierre ambos ojos y respire profundamente, luego ábralos y observe realmente dónde se encuentra.

Cuando se detiene a mirar a su alrededor y asimila todo lo que le rodea, es más fácil vivir el momento presente.

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