El yoga no solo ayudará a tonificar su cuerpo, sino que también le ayudará a estar en el momento. Mientras que los beneficios físicos del yoga incluyen una mayor flexibilidad, fuerza muscular y tono; los beneficios meditativos ofrecen una mejor respiración, energía y vitalidad.

Los estudios demuestran que el yoga ayuda a mantener un metabolismo equilibrado, ayuda a reducir el peso, mejora la salud cardiovascular y circulatoria y ayuda a mejorar el rendimiento deportivo mientras lo protege de lesiones. El RGCF ofrece clases de yoga gratuitas para todos. Visite www.rgcf.org o llame al 915-562-7660 para reservar su espacio.

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