Entrenamiento de realidad virtual divertido y efectivo
13 Jul 2021 por Ted Escobedo 3 minuto de lectura
Si bien una sola aplicación, dispositivo o juego de realidad virtual no será la respuesta a todas sus necesidades de acondicionamiento físico, una rutina de ejercicios de realidad virtual podría ser una forma novedosa de motivarlo a usted y a sus hijos a hacer ejercicio con más frecuencia. Eso es si obtiene los auriculares y los juegos adecuados. Aquí hay algunas cosas que debe tener en cuenta al elegir su rutina de entrenamiento de realidad virtual según la revista WIRED.
Obtenga unos auriculares que sean fáciles de usar. No todos los cascos de realidad virtual son iguales. Oculus Quest 2 puede funcionar como un auricular independiente por unos cientos de dólares, mientras que los auriculares como el HTC Vive Pro son más caros y aún requieren una PC conectada. El auricular adecuado para usted dependerá en gran medida de la cantidad de espacio que tenga, las aplicaciones que desee usar y, lo más importante, la probabilidad de que lo use. Si es demasiado trabajo configurar un visor de realidad virtual conectado al escritorio para que funcione, puede valer la pena probar uno de los conjuntos independientes.
La mayoría de las aplicaciones no reemplazarán un entrenamiento completo. Hacer algo de cardio adicional con Beat Saber es genial, pero es importante recordar que probablemente no se aumentara músculo o adelgazará únicamente por balancear sables de luz musicales. También pueden ser necesarios cambios en la dieta y entrenamientos específicos, según sus objetivos a largo plazo. Si no está seguro de qué hacer, hable con un médico o un entrenador para sus necesidades específicas.
El mejor entrenamiento es el que pueda adherirse. Parte de lo que puede hacer efectivos los entrenamientos de RV es que son más divertidos y motivadores que simplemente correr en una cinta de correr. Así que, mientras planea su entrenamiento de RV, asegúrese de elegir algo a lo que pueda adherirse. Si sólo va a ser un entrenamiento que evitara hacer como cualquier otro, entonces podría no valer la pena el gasto. Lea el artículo completo aquí: https://www.wired.com/story/best-ways-vr-virtual-reality-workout-exercise/.
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