El magnesio es un mineral responsable de una gran cantidad de funciones corporales cruciales. Estos incluyen la transmisión nerviosa y el control del azúcar en sangre. El magnesio también ha mostrado potencial como un remedio para el dolor de cabeza, demostrando ser efectivo y seguro a lo largo de las pruebas.

Los estudios han demostrado que muchas personas que padecen migrañas con frecuencia tienen una deficiencia de magnesio. Si bien la correlación no es necesariamente una causalidad, definitivamente es suficiente para justificar más estudios sobre el tema. Los investigadores han concluido que el tratamiento que consiste en 600 mg de citrato de magnesio administrado por vía oral una vez al día fue eficaz para reducir la gravedad y la frecuencia de estas migrañas.

Existen algunos efectos secundarios potenciales al tomar suplementos de magnesio, específicamente en el lado digestivo de las cosas. Siendo ese el caso, es importante que comience con una dosis más pequeña para tratar su dolor de cabeza y aumente lentamente la dosis si es necesario.

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