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Consejos rápidos para unas vacaciones sin estrés

Consejos rápidos para unas vacaciones sin estrés

24 Dec 2022 por Ted Escobedo   1 minuto de lectura

Aquí hay tres recomendaciones que pueden ayudar a garantizar que las celebraciones navideñas sean agradables sin volverse agotadoras:

¡Centrarte en el motivo de las celebraciones te ayudará a deshacerte de las expectativas irrazonables que empañan tu paz y alegría!

  • Anote cada tarea que crea que se debe realizar para tener una gran celebración. Tacha de la lista todo lo que no sea esencial.
  • Determine cuántas tareas restantes de la lista se pueden pasar a otra familia y pida ayuda.
  • Recuerde mantener su rutina habitual de cuidado personal durante toda la temporada. Como mínimo, practique hábitos de buena nutrición, hidratación y sueño adecuado. ¡Nunca es un buen momento del año para ignorar su propia salud!
  • Fuente: https://cicoa.org/lowering-expe ctations -for-stress-free-holidays/
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