Consejos rápidos para unas vacaciones sin estrés
24 Dec 2022 por Ted Escobedo
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Aquí hay tres recomendaciones que pueden ayudar a garantizar que las celebraciones navideñas sean agradables sin volverse agotadoras:
¡Centrarte en el motivo de las celebraciones te ayudará a deshacerte de las expectativas irrazonables que empañan tu paz y alegría!
Anote cada tarea que crea que se debe realizar para tener una gran celebración. Tacha de la lista todo lo que no sea esencial. Determine cuántas tareas restantes de la lista se pueden pasar a otra familia y pida ayuda. Recuerde mantener su rutina habitual de cuidado personal durante toda la temporada. Como mínimo, practique hábitos de buena nutrición, hidratación y sueño adecuado. ¡Nunca es un buen momento del año para ignorar su propia salud!Fuente: https://cicoa.org/lowering-expe ctations -for-stress-free-holidays/