Pruebe dos períodos de 20 minutos al día de meditación o técnicas de relajación similares que no deben incluir actividades estimulantes como mirar televisión. Los expertos recomiendan que se siente en silencio y trate de mantener su mente alejada de cualquier preocupación. Simplemente despejando algo de 'espacio mental', estara mejor equipados para manejar los altibajos de la vida. Sin embargo, los expertos advierten que el estrés constante, que dura períodos prolongados de su vida, puede requerir ayuda profesional.

• Tags:
• Terapias Complementarias