Este batido no solo tiene un sabor fantástico con toques de piña, plátano y jengibre, sino que también incluye ingredientes que cuentan con increíbles beneficios para la salud. Esto es lo que necesitarás para hacerlo:
Plátano: Está lleno de carbohidratos saludables y potasio.
Piña: La piña incluye una enzima natural llamada bromelina, que es maravillosa para prevenir la inflamación y ayudar con problemas digestivos deficientes. También endulza muy bien la receta.
Espinacas: Usar espinacas en batidos es una excelente manera de incorporar las verduras, ¡y no puedes saborearlas en absoluto! Puede agregar 2-3 tazas a esta receta y obtener una dosis extra de fibra, vitaminas y nutrientes antes de la hora del almuerzo.
Raíz de jengibre: El jengibre fresco marca la diferencia a la hora de darle sabor a este plato; también ayuda con los problemas digestivos, reduciendo la inflamación e incluso el dolor.
Raíz de cúrcuma fresca: ¡Esta es la magia! Es terroso, increíblemente sabroso y se ha utilizado durante miles de años como hierba medicinal. Existen numerosos beneficios de la cúrcuma, que van desde aumentar la absorción de antioxidantes hasta incluso prevenir el cáncer. La cúrcuma también contiene un compuesto llamado curcumina, que tiene poderosos efectos antiinflamatorios.
Pimienta negra: sí, necesitarás unos batidos de pimienta negra para liberar la magia de este batido que estimula el sistema inmunológico.
Manuka o miel cruda: asegúrate de que sea miel cruda o de manuka para obtener beneficios adicionales y mayores niveles de antioxidantes.
Leche: Cualquier leche que prefieras servirá, pero al usar leche de coco en esta receta, el batido sabe un poco a piña colada.
¡Mezcla todos estos ingredientes en una licuadora con hielo y disfrútalos durante la temporada de resfriados y gripe!

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