Un buen sentido del humor no puede curar todas las dolencias, pero puede ayudarle a sentirse mejor, incluso si tiene que forzar una risa falsa a pesar de su mal humor. Cuando se ríe, aligera su carga mental. También provoca cambios físicos positivos en el cuerpo. La risa activa y luego calma su respuesta al estrés.
Así que lea algunos chistes, cuente algunos chistes, mire una comedia o pase el rato con sus amigos divertidos. O pruebe el yoga de la risa: mire los videos de YouTube, ¡pueden hacerle reír!

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