La canela puede reducir la inflamación, proporcionar más antioxidantes que el orégano y el ajo.También se ha demostrado que ayuda a regular el azúcar en sangre en personas con diabetes tipo 2.

Aquí hay cuatro formas fáciles de ingerir canela.

• Espolvorear sobre la comida. La forma más sencilla de consumir canela es espolvorear un poco sobre la comida, como una tostada.

• Prepara un té. Los químicos de la canela son solubles en agua y hacen un gran té.

• Tomar cápsulas. Puede tomar cápsulas de suplementos de canela, pero verifique la cantidad de dosis en el paquete.

• Tráguela con miel. La miel con canela es un remedio común para los dolores de garganta y la tos. Puede ayudar a aliviar el dolor y el dolor causado por la gripe.

Fuente: https://flo.health/menstrual-cycle/lifestyle/diet-...

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