A lo largo del mes de julio, nos enfocamos en áreas específicas del cuerpo que pueden beneficiarse con el ejercicio específico. Hoy tenemos como objetivo reducir la grasa del vientre.

Los expertos en ejercicio coinciden en que el ejercicio más eficaz para quemar la grasa del estómago son los abdominales. Los abdominales ocupan el primer lugar cuando hablamos de ejercicios para quemar grasa. Puede comenzar recostándose con las rodillas dobladas y los pies en el suelo. Levante las manos y luego colóquelas detrás de la cabeza. También puede llevarlas cruzados sobre el pecho. Mantenga un control sobre su patrón de respiración. Un beneficio adicional: este ejercicio también ayudará a desarrollar abdominales mientras se derrite la grasa abdominal.

Fuente: https://www.ndtv.com/health/

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