Las altas temperaturas y el clima cambiante pueden afectar el estado de ánimo de todos hasta cierto punto. Pero algunas personas tienen un mayor riesgo de sufrir síntomas de salud mental asociados con el calor. Esto puede incluir personas que padecen enfermedades crónicas, demencia, afecciones de salud mental preexistentes y mujeres embarazadas.
La relación entre el calor y la depresión es complicada, pero existe una relación. Los investigadores revisaron más de 600 millones de actualizaciones de redes sociales, centrándose en el lenguaje depresivo. Llegaron a la conclusión de que la salud mental y el bienestar generalmente empeoran durante el clima más cálido.
Los expertos creen que las temperaturas más altas hacen que las personas se sientan más enojadas, frustradas e irritables. Por otro lado, las temperaturas más frías hacen que la gente se sienta más contenta.
Según la Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión, existen varias señales de que el clima cálido está afectando su salud mental, entre ellas:
• Cambios de comportamiento, especialmente impulsividad.
• Problemas cognitivos, incluidos problemas de concentración o memoria
• Dificultad para dormir o dormir lo suficiente
• Sentirse estresado o abrumado
• Cambios de humor, incluido sentirse más deprimido, irritable o ansioso
• Síntomas físicos como dolores de cabeza, mareos o náuseas.
Si ya está recibiendo tratamiento por salud mental, se recomienda que continúe tomando sus medicamentos según las indicaciones. Comuníquese con su médico de atención primaria o proveedor de salud mental si experimenta un aumento de los síntomas durante épocas de clima y temperaturas extremas.
Fuente: https://www.uclahealth.org/news/article/4-effects-heat-mental-health-and-how-protect-yourself-

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